Muscler ses fessiers en 10 min avec un élastique
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Muscler ses fessiers en 10 min avec un élastique
Raffermir ses fessiers en 10 mins/jour, Lucile Woodward vous présente ses exercices de renforcement musculaire pour avoir un fessier bombé avec un élastique. Une vidéo bonus en complément du DÉFI DE L'HIVER. Découvrez ma méthode BODY BY LUCILE 👉 https://lucilewoodward.com/shop/packs/packs-nutrition-et-sport/pack-methode-body-by ...
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Découvre ces 3 exercices puissants pour tonifier tes fessiers ! Accessible à tous, à faire à la maison. Tu as simplement besoin d'une chaise et c'est parti. Tu vas exercer : - le grand fessier - le petit & moyen fessier (les hanches) - ainsi que les muscles des jambes Pratique cette séance 2 à 3 fois par semaine et pendant 6 semaines, sans rater une séance : tu sentiras les effets assurément de ces exercices. #fessier #fessiers #fesses #gym #fitness #motivation #musculationalamaison #chezsoi #sa
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